水牛角的功效与作用-人体有个“长寿穴”!可防百病，延年益寿!常按有奇效

人体内有一些非常重要的穴位。在中医看来，它们都是人体自带的保健“按钮”。拔罐、按摩或针灸某些穴位对强身健体有很大帮助。各种疾病适用，对人体无副作用，适合简单的日常保健。让我们看看~

足三里穴人体黄金保健穴-足三里穴

经常灸足三里胜吃老母鸡

位置：足三里位于小腿外侧，膝盖下四个水平手指。它是“足阳明胃经络”的主要穴位之一，与胃脾密切相关，常用于消化系统疾病，也是身体的全面健康穴位。

调理脾胃：针灸足三英里，能刺激胃肠蠕动，促进脾胃消化吸收，增强食欲；调节身体免疫力，增强抗病能力，补气，改善失眠，调节内分泌，疏通经络，纠正邪恶。

暖胃按摩法：用拇指或中指同时按压两侧。每6秒离开一次手，重复按摩约5分钟，按压大多会感到酸肿胀和发烧。

提醒；选择艾灸、实热证、阴虚发热、孕妇或局部皮肤破裂时，应根据自身情况咨询医生是否适合此类保健方法。

人体上另一个强身健体的“按钮”

关元穴位于脐下四个横指处。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，能刺激此穴，强身健体，延年益寿。

人体有个“长寿穴”!可防百病，延年益寿!常按有奇效~

主要治疗腰酸肾虚、宫寒不孕、痛经、排尿不畅等泌尿生殖系统疾病。每天晚上睡觉前按揉关元穴对身体很有好处。

温灸：每天温灸3-5分钟，长期坚持，具有强肾壮阳、增强男性性功能的功效。

按摩:双手交叉重叠按压关元穴，然后快速小幅上下推。注意不要用力过猛。

位置:位于前臂内侧，握拳时手掌中间有两根筋，内关穴位于两根筋之间，腕上三指处，是心包经上的穴位，长按对心脏有好处。

因此，冠心病、高血压等心血管疾病的治疗可以缓解心绞痛、胸闷、胸痛、心悸等心胸病证，按压也可以缓解胃痛、呕吐、失眠、癫痫、手指麻木等病证。

提醒：突然胃痛或有心脏病史的人内脏不适，可按内关穴缓解症状，按压时用力，用力按压会有酸胀感，疼痛可缓解。

晕车并伴有呕吐，也可用食指或中指轻轻揉搓内关穴。能有宽胸理气，降逆止呕，治疗晕车非常有效。

位置:合谷穴位于虎口。取穴方便，平时左右手可以互相揉捏。

合谷穴是大肠经络中的一个重要穴位。合谷穴可用于治疗大肠经络的面部和口腔问题，从食指通过手、手臂、肩膀、颈部到头部和面部。如鼻过敏、口干、流鼻血、颈痛、喉咙痛等面部特征疾病。治疗面瘫、面部痉挛，是必要的穴位。

合谷穴也是止痛穴，有很好的止痛效果，牙痛、神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等。

刺激合谷穴，还能显著增强血液中白细胞的吞噬能力，大大提高身体的免疫功能。

方法：左手和右手相互按压，拇指腹部应朝向第二掌骨侧（如图所示），旋转揉捏至酸胀30次，双手共循环3次。木制或牛角按摩棒按摩效果更好。

提醒：怀孕时避免按这个穴位，以防止子宫强烈收缩和流产。