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      赵之心 健身革命-骨骼疾病健身方案

     
    内容简介
      谁会遭遇“猝死”?你打扫“血液卫生”了吗?你的生命中有没有“死海”现象?想让你的孩子长得更高吗?想减轻你的颈椎痛苦吗?你有没有“鼠标手”?“亚健康”引发的慢性端正已成为现代社会最恐惧的健康杀手!预防医学正主导人类健康的发展方向,主动地、科学地健身是其中最重要的环节。 打破静态生活!颠覆你的药箱! 远离慢性疾病!提高生命质量!
    作者简介
      赵之心,中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师。1997年,健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念,配合科学健身方法,针对不同病理人群,易学有效,受到了社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处,引发一场健身革命。
    大致内容:
    骨关节病
    骨骼健壮在人类健康中的意义
    为什么女性一生中都要关注骨骼健康
    骨骼关节易出现问题的部位及相关因素
    下列因素会导致骨质疏松发病率提高
    骨质健康的“四大基石”
    关注骨骼的“用进废退”现象
    怎样使骨骼关节强壮
    肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段
    跑步是使骨骼运动方式
    哪些人易患颈椎病
    “四大素质”:造就骨骼健康的基础
    男性各时期的健身方法
    女性健美骨骼简易六法
    逆向健身法
    防治骨质疏松症的体育锻炼方法
    强身健骨操

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