周丽瑗-28天提升爱的频率 做自己的关系专家 。 28天提升爱的频率 | 做自己的关系专家 资深情感专家授课,做自己的亲密关系专家,强大自我力量 很多人说: "在关系里,我的期望往往并不高,只希望自己不受委屈、做想……
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  • 周丽瑗-28天提升爱的频率 做自己的关系专家 。

    28天提升爱的频率 | 做自己的关系专家

    资深情感专家授课,做自己的亲密关系专家,强大自我力量

    很多人说:

    "在关系里,我的期望往往并不高,只希望自己不受委屈、做想做的事、说想说的话、被爱而已。”

    但有时,伤你最深的,正是你爱的人。

    简单的期待,却总是遇到有条件的索取:

    父母的情感要用学习成绩换;

    伴侣的情感要用温柔顺从换;

    朋友的情感要用利用价值换;

    上司的情感要用长期加班....

    想要离开这样的关系,却又百般纠结,仿佛两只拥抱那么,怎样才可以摆脱这种勒索,真正的爱自己,也

    那么,怎样才可以摆脱这种勒索,真正的爱自己,也让自己真的被爱呢?

    周丽瑗老师将用28天的时间,帮你梳理出适合中国家庭情感的双重束缚(关系+道德),得到内省和成长并合理地表达愤怒,改善你所有的不良关系,拥有值得被爱的更好的自己。

     

    课程目录

    预备课:为什么关系中,你总是牺牲的那一方?.mp3

    DAY01:关系中,最让人痛苦的隐形模式——情感勒索.mp3

    DAY01:课后练习.mp3

    DAY02:课后练习.mp3

    DAY02:识别情感勒索的六大特征.mp3

    DAY03:课后练习.mp3

    DAY03:情感勒索的反面,是不带控制的提出需求.mp3

    DAY04:看清迷雾,穿越情感勒索.mp3

    DAY04:课后练习.mp3

    DAY05:课后练习.mp3

    DAY05:情感勒索的四大类型.mp3

    DAY06:课后练习.mp3

    DAY06:这三种情感,是你被勒索的主要诱因.mp3

    DAY07:课后练习.mp3

    DAY07:认清情感勒索者惯用的四大手法.mp3

    DAY08:课后练习.mp3

    DAY08:了解情感勒索者的内心世界,找到应对方法.mp3

    DAY09:课后练习.mp3

    DAY09:情感勒索者的受害者特质(一).mp3

    DAY10:课后练习.mp3

    DAY10:情感勒索受害者特质(二).mp3

    DAY11:课后练习.mp3

    DAY11:情感勒索对一个人的影响到底有多大?.mp3

    DAY12:给自己一份爱的约定,决定不再被勒索.mp3

    DAY12:课后练习.mp3

    DAY13:课后练习.mp3

    DAY13:学会适当停下来,让新的可能自然发生.mp3

    DAY14:课后练习.mp3

    DAY14:冷静观察,认清关系的本质.mp3

    DAY15:课后练习.mp3

    DAY15:制定策略前如何理清你真正的需求.mp3

    DAY16:敞开沟通,双方真正打开心.mp3

    DAY16:课后练习.mp3

    DAY17:不站在对立面,是疗愈的第一步.mp3

    DAY17:课后练习.mp3

    DAY18:关系改变的神奇力量,你先变对方才可能变.mp3

    DAY18:课后练习.mp3

    DAY19:关掉内在情绪按钮,幽默让你的关系更轻松.mp3

    DAY19:课后练习.mp3

    DAY20:课后练习.mp3

    DAY20:停止自我勒索,学会爱自己.mp3

    DAY21:课后练习.mp3

    DAY21:亲密关系中的完整自我.mp3

    DAY22:看清父母的模式,不再背负不属于你的痛苦.mp3

    DAY22:课后练习.mp3

    DAY23:婚姻里,真正的爱是相互满足彼此的需要.mp3

    DAY23:课后练习.mp3

    DAY24:课后练习.mp3

    DAY24:让孩子做自己,你才能轻松养育出好孩子.mp3

    DAY25:孩子的营养来自于父母有多爱自己.mp3

    DAY25:课后作业.mp3

    DAY26:课后练习.mp3

    DAY26:如何在工作中摆脱情感勒索.mp3

    DAY27:课后练习.mp3

    DAY27:你可以轻松地做自己,对人情债SAY NO.mp3

    DAY28:课后练习.mp3

    DAY28:用爱和智慧经营生命中的所有关系.mp3


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