uu学院 打磨半年已久的课程大纲 这套课程凝聚了老师11年的健身经验、10000多个学员的案例,从激活蓄能、局部燃脂、全身暴瘦三大模块出发,还有大彩蛋——科学饮食瘦身法! 学完这堂课,你能获得…… 学完7天,可以明显……
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    打磨半年已久的课程大纲

    这套课程凝聚了老师11年的健身经验、10000多个学员的案例,从激活蓄能、局部燃脂、全身暴瘦三大模块出发,还有大彩蛋——科学饮食瘦身法!
    学完这堂课,你能获得……
    学完7天,可以明显看到腰围小了,腹部有收紧的感觉。
    学完14天,肚子上的赘肉消减,慢慢变得平坦,大腿围开始变小。
    学会21天,背部变薄,手臂变细,大腿围变小,整个人开始变得轻盈。

    学完30天,身体呈现出线条感紧致感,体重轻了8斤,明显的对比,又瘦又有型。

    目录:/【J510】暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材 [1.8G]
    ┣━━第1课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4 [94.7M]
    ┣━━第1课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4 [242.8M]
    ┣━━第2课(带练)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 [204.8M]
    ┣━━第2课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4 [182.6M]
    ┣━━第3课(带练)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4 [88.2M]
    ┣━━第3课(讲解)-加速甩脂操:5招快速甩赘肉,提前进入塑形期.mp4 [231.2M]
    ┣━━第4课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹.mp4 [177M]
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    ┣━━第6课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 [95.2M]
    ┣━━第6课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4 [156.8M]
    ┗━━先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4 [22.7M]

     


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