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    本资源包括多套哈他瑜伽教程,全部都是知名老师的高清课程,可以在手机、平板、电脑或者电视大屏幕上播放。

     

    梵音哈他瑜伽视频 基础课程 会员自学跟练教程257集 电子档资料

    李靖:

     

    哈他瑜伽 56课时(2013-2017年)

     

    流瑜伽 29课时(2015-2017年)

     

    阿斯汤加 1课时

     

    疗~理瑜伽 1课时(2017年)

     

    lois 哈他瑜伽教师培训认证中高级系列课 20课 视频教程教学课程

     

    郭晓丽哈他正位理疗密集教培课程 22天瑜伽私教视频教程教学提升

     

    王梓涵 哈他瑜伽基础培训班

    10节课,课程时长:13小时18分钟

    朵蓝 魅力女忄生 哈他60分钟课堂×10

    瑜伽私教课,10节课

    课程总时长:9小时38分钟

     

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    课程目录:

    朵蓝魅力塑形:01寻找健康完美体态

    朵蓝魅力塑形:02塑造美丽天鹅颈

    朵蓝魅力塑形:03打开锁骨空间提升气质

    朵蓝魅力塑形:04修塑紧致蜜桃臀

    朵蓝魅力塑形:05紧致腹部核心

    朵蓝整体疗愈:06肩颈疗愈放松

    朵蓝整体疗愈:07脊柱疗愈缓解腰背痛

    朵蓝整体疗愈:08女忄生盆腔疗养

    朵蓝整体疗愈:09根基练习保护膝关节

    朵蓝整体疗愈:10整体串联疗愈练习

     

     

    郭晓丽 瑜伽体式库精讲 教练版

    三个工作坊,共29节课

    发货方式详询掌柜

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    《瑜伽体式库精讲-教练版》包含以下体w*:

     

    第一部分:站立

    山式、站立前屈伸展式、幻椅式、三角式、战士二式、侧角伸展式、半月式、加强侧伸展式、战士一式、战士三式、扭转三角式、扭转半月式、双角式、鹰式、树式、手抓脚趾单腿站立式、复原体w*

     

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    第二部分:身体前弯及髋关节伸展

    简易坐、 束角式、坐角式、仰卧手抓脚趾伸展式B、仰卧手抓脚趾伸展式A、仰卧手抓脚趾侧转式、龟式、门闩式、莲花坐式、手杖式、单腿前屈伸展式、坐姿前弯式、半英雄单腿前屈伸展式、苍鹭式、半莲花前屈伸展式、船式、手抓脚趾双腿向上伸展式、倒箭式、复原体w*

     

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    第三部分:上肢平衡与倒立

    下犬式、四柱式、侧板式、鹤蝉式、八支式、扭转鹤蝉式、孔雀起舞式、头肘倒立式、肩倒立、扭转肩倒立式、犁式、扭转犁式、复原体w*

     

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    第四部分:身体后弯及扭转

    蝗虫式、上犬式、骆驼式、反板式、弓式、桥式、轮式、圣哲玛里奇1、3  套索扭转式、半鱼王式、门闩式变体、复原体w*

     

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    每一个体w*都按照以下几个部分精微细节剖析:

    1.瑜伽体w*精准正位细节讲解

    2.每个体w*的初、中、高级学员的不同变体练习

    3.艾扬格瑜伽辅具的用法(瑜伽砖、伸展带、椅子、墙面等)

    4.体w*错误与正确的不同对比

    5.康复理疗及体w*对身体的作用功效

     

     

    李靖 87课时 哈他瑜伽流瑜伽阿斯汤加疗瑜伽教学课程视频教程

     

     

    郭晓丽 瑜伽体式库精讲 教练版瑜伽私教课,三个工作坊,共29节课

     

     

     

    张琳潇:

    哈他瑜伽 37课时(2013-2017年)

    基础流瑜伽 10课时

    一级流瑜伽 109课时(2012-2016年)

    疗~理 9课时(2017年)

    扭转练习 24分钟(2017年)

     

     

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