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     正向领导 如何应对压力与保持专注

    泰勒·:哈佛大学最受欢迎导师

    正向领导二 如何应对压力与保持专注

    《正向领导》共三讲课程构成,主讲内容是如何应用正向领导的 Sharp 模型来提升自身领导力。本课程有三个特点:

    1.也许是最科学的鸡汤。

    老师的《正向领导》课程是基于 20 多年积极心理学 100 万样本调研的实证研究结果。有人说领导力是鸡汤,那么这个模块将是科研结果和实证数据共同熬制的科学鸡汤。

    2.也许是最接地气的方法论。

    老师的《正向领导》课程一直在讲的一个道理就是--你只需要做出微小的改变,就可以产生巨大的影响。他不会教你很多大道理,这个课程里只有易于实操的简单方法。

    3.也许是重新认识自己的好机会。

    老师通过 Sharp 模型让你改变自己、提升自己,但是前提都是先让你更加了解自己。最大的敌人永远是自己。这个模块的课程是一个不可错过的了解自己、提升自己的机会。

    第二讲中,老师主要回答了三个看似平淡简单,但是其实你真的不知道答案的问题:

    (1)如何通过简化工作与生活来应对压力?

    (2)如何通过科学的休息方式来应对压力?

    (3)如何在纷繁复杂中时刻保持专注?

    学习目标

    掌握:

    (1)简化工作和生活的方法

    (2)不同等级休息的特征

    (3)保持专注度的二种方法

    熟悉:冥想的两个关键点

    了解:蒂姆。凯瑟(Tim?Keith)“时间的充裕”理论


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