减肥茶排行榜前10名-别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自

减肥可以说是每个女孩的终身职业，但除了注意锻炼的方式和频率外，饮食习惯也很重要~ 减肥期间最不能碰的是含糖饮料，比如我们快乐的肥宅水和珍珠奶茶，首当其冲~

为了在减肥过程中事半功倍，我们应该教你如何自制 6 低糖低卡花果茶的饮用方法！除了价值高，口感好，最重要的是只要 5 可以在几分钟内完成，喝绝对不胖的效果最适合减肥期，不喜欢喝开水集美！

1. 橙玫瑰(月经期间可饮用)

功效：养颜暖胃

材料:橙子、玫瑰、纯净水

橙子和玫瑰的组合，只是觉得味道会很放松~

2. 柠檬冰红茶

功效：美白开胃

材料:柠檬、红茶包、冰糖、纯净水

如果不喜欢太酸的味道，可以加代糖，补充维生素，减肥~

3. 雪梨枸杞菊花茶

功效：清火润燥

梨、菊花、枸杞、纯净水

别再喝快乐肥宅水了!推荐 6 款减肥期适合喝的自制「花果茶饮」

雪梨枸杞菊花茶清热下火，最适合 cheat day 吃完高热量的食物后再喝一杯！

4. 红枣荔枝桂圆茶(经期可饮用)

功效：补气益血

材料：红枣、桂圆、荔枝、枸杞、纯净水

一看配料就知道是经期必喝的搭配，在特殊时期喝一杯也不耽误减肥进度！

5. 茉莉花金桔洛神花饮

功效：行气解郁

材料:金桔、茉莉花、洛神花、纯净水

6. 苹果山楂茶

功效：消食解腻

材料：苹果、山楂、甜菊叶、纯水

不费时、不费力就可以了 get 好吃又满足贪婪的花果茶，赶快食谱 mark 今天住在家里自己做吧！